Ateliers bien-être
Faites de votre corps un allié pour votre santé
Cet atelier va vous apprendre à maitriser des techniques d’étirements et de relaxation pour préserver votre organisme des contraintes liées au travail.
Vous apprendrez ainsi à gérer votre corps avant, pendant et après votre journée de travail pour minimiser la fatigue et bien récupérer.
Durée : 1 heure
Un voyage au cœur de vos émotions
Venez découvrir la puissance des huiles essentielles et leur utilisation par voie olfactive.
Entrez en lien avec l’âme de ces extraits précieux et découvrez dans cette approche holistique comment elles peuvent vous apporter leur bienfait au jour le jour.
Vous apprendrez comment les sélectionner et les utiliser sans danger pour un usage quotidien
Durée : 1 heure
Le sommeil au chevet de votre immunté
La performance de votre immunité dépend de votre sommeil !
A terme, le manque de sommeil vous mènera au surpoids, au vieillissement prématuré, et à une chute vertigineuse de votre immunité. Il n’y pas un seul de vos états émotionnels, une seule de vos capacités physiques et mentales dont vos défenses immunitaires, qui ne soit influencés par votre sommeil.
Venez apprendre grâce à cet atelier à vous réapproprier les bases fondamentales de la gestion de votre sommeil pour préserver votre santé
Durée : 1 heure
La petite pharmacie familiale en naturopathie
Vous trouvez que beaucoup de vos médicaments donnent de moins bons résultats que par le passé ?
Une solution : soulagez vos petits maux du quotidien avec des produits naturels. Cette boîte à outils « santé » sera une mine de solutions pour accompagner vos désagréments quotidiens. Facile à composer, elle sera bien utile lors de troubles fonctionnels ou chroniques, voire pour les affections plus graves, en complément des soins médicaux indispensables.
Durée : 1 heure
Soufflez votre stress et respirer la vie
Stress, tension musculaire, respiration bloquée, fatigue mentale et physique… Le quotidien professionnel met parfois notre corps à rude épreuve et nous limite dans notre capacité d’action et de concentration.
Cet atelier permet d’être d’avantages à l’écoute de son corps et d’apprécier l’intérêt d’une bonne posture et l’importance de bien respirer pour gérer au mieux les situations de stress, les ascenseurs émotionnels, le manque de concentration, perte de vigilance, manque de confiance en soi
Durée : 1 heure
La santé dans votre assiette
Cet atelier vous apprend à préparer une assiette équilibrée dans l’esprit du mieux manger et vous aide à mieux maitriser les grandes règles en matière d’alimentation : l’importance de la mastication et de l’hydratation, choisir les bonnes huiles, gérer les proportions et les temps des repas, l’importance de la flore intestinale, les grandes notions de micro nutrition etc. ..
Vous serez autonome en cuisine comme un chef !
Durée : 1 heure